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重庆拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

拓展训练组成
1、团队热身
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学。
拓展训练
员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目
本着心理挑战大、体能冒险小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结
回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展训练环节
【体验—分享—交流—整合—应用（循环往复）】
1、体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
2、分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
3、交流
分享个人的感受只是一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
4、整合
按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。
5、应用
后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

2015年开始了，拓展训练马上就要进入重庆拓展训练的旺季了，各大重庆拓展公司又要面临一年当中痛并快乐的时间段了，痛是因为各大重庆拓展公司竞争越来越激烈，快乐是因为又要面对客户咨询的狂轰乱炸，同时重庆周边各大重庆拓展基地也要开始忙活了！期待美好的2015年！

2015年，重庆拓展公司中排名前三的重庆领军者拓展训练开始新的扬帆起航，2015年重庆领军者拓展训练又新签约了重庆周边十家重庆拓展基地，冬季项目研究期又研发了真人秀体验项目——奔跑吧兄弟（又名：奔跑吧团队），当掌握了重庆拓展训练行业的核心竞争力之后，开始面对市场的检验！

 
重庆拓展公司发展至今已经二十年了，1995年——2005年这个十年间存活下来的重庆拓展公司仅仅就剩5家了，重庆领军者拓展训练作为其中之一也是经历了市场的大浪淘沙。2005年——2015年重庆市场上出现了至少800家重庆拓展公司，面临巨大的市场竞争，我们重庆领军者拓展训练已经做好准备了。
我们作为这个行业内已经运营十一年的重庆拓展公司，我们期待着这个行业越来越好，行业秩序越来越正规，我们也期待着越来越多的新人和新公司出现在这个行业内，有竞争才有动力，有竞争才有利于行业的发展！